瑜伽，让我们遇见更好的自己

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　　有过坚持不懈的体位练习，瑜伽是不会辜负人们减肥的期望的。

　　实际上，不光体重减了，身形也收了、紧了。

　　如果每周坚持有规律的习练，三个月下来身体就会有明显的改变。

　　你是否有发现，你身边常练瑜伽的朋友越变越漂亮，

　　但又说不出是哪里变漂亮?请细心观察一下欧美女性的基本身材，

　　无论她们身材有多胖，她们的脸都很小，腰都较细。

　　除了呼吸控制法、清洁法、冥想、体式给身体带来的益处，

　　我们亚洲的女性，身材基因虽没有欧美人士那样凹凸有致，

　　但瑜伽能给你大限度的改变，在瑜伽体式中，众多的扭转体式，

　　训练核心力量的体式，都能作用要腰部肌肉骨骼，

　　很好的塑造腰腹部线条，所以慢慢的，脸盘也会相应的变小。

　　而人变老的现象就是皮肤松弛下垂，

　　瑜伽习练者并不是控制了地心引力，而是控制了自己的身体，

　　持了脊柱的年轻，所以我们的年龄会一直停留在你开始练习瑜伽的时候。

　　找一个适合自己的瑜伽会馆，以专业的师资、氛围、环境系统的去学习瑜伽体式，

　　这样可以决定你的瑜伽之路是否走的长久。

　　静心者修行者，偶尔停下也会在某时重拾风光。

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