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章 瑜伽导论(基本概念):
历史、流派、发展、八支、体式、调息、冥想、休息术
第二章 体位法(共计199个瑜伽体式)初/中/高含演讲训练
第三章 基本排课理论(12套经典排课序列)
第四章 求职话术与职业生涯;
第五章 瑜伽的文化传承
第六章 瑜伽体适能
第七章 瑜伽收束法bandha
第八章 瑜伽契合法mudra
第九章 瑜伽清洁术shatkarma
第十章 瑜伽调息法pranayama
第十一章 瑜伽冥想浅析
第十二章 瑜伽断食疗法
第十三章 经络与瑜伽